夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

no image

日記

【筋トレ】最近ダイエット本気で頑張ってる話【昼食抜き断食など】

2023/8/14  

こんにちは 今回は最近ダイエットしていて新たな趣味にしようかなとも考えています それでいろいろ語りたいので自分で一度整理します。 ・筋トレした後はリラックスする行動を取ることが必須・昼食抜きプチ断食は ...

no image

健康

不安障害持ちが語る。筋トレだけは絶対にやったらダメ。リラックスすることが大事

2023/7/17  

今回は結構個人的に深い内容となります。ここ2年で僕は激しく後悔していることがあるんです。 それは筋トレをがちったこと。 詳しく書いてくね 不安障害持ちが語る。筋トレだけは絶対にやったらダメ。 僕は不安 ...

no image

健康

【一冊110円】漫画を中古ショップで安く読む買うなどしてハマっている話【ブックオフ】

2023/7/12  

最近漫画読むのにハマっています。 面白いからと言う理由もあるけど漫画を読むことによりリラックス効果が絶大だからです。 リラックスする行動をとればセロトニンも増えるよと言うような事を話したいと思います ...

no image

非人類学園

【無料】やっぱり対戦ゲームが好き【スマホアプリで出来る】

2023/7/10  

今回hやっぱり俺って対戦ゲームが好きなんだよなぁという記事です いやダレトク!!?? オレトクw まぁ日記なので。 ではスタート 【無料】やっぱり対戦ゲームが好き【スマホアプリで出来る】 俺はなぁ最近 ...

no image

日記

【セロトニン】イラストの女の子の笑顔みる事が幸せホルモンドバドバ【AIが教えてくれた】

2023/7/5  

今回はなんと!!?? 二次元でも実写でもいいんだけど推しキャラでもいいんだけど、とにかく笑顔の人をみるだけでもうね、 幸せホルモンがやべーから 刮目せよ!!! 【セロトニン】イラストの女の子の笑顔みる ...

no image

日記

【セリア】窓用断熱シートは効果なしなのか←効果ばつぐんです

2023/6/28  

色々な暑さ対策してたけど、うちって西窓が大きいんだよ それでこの西側の日差しで部屋の気温が上がる事を知ったわけよ! じゃあせっかくだから窓用断熱シートでも買おうと思ってどれが良いんだろうと思って調べて ...

no image

日記

暑さ対策で一番効果があったのがハッカ油だった件

2023/6/27  

こんにちは! いやー暑いですね。六月なのに北海道なのに30度いってるよー!!! しんじゃうよー!! しかし!そんな僕たち夫婦は運がいい! なんと必殺のアイテム「ハッカ油」を手に入れたのだ! その真相を ...

no image

日記

【神アプリこころの日記】認知行動療法に救われた話【不安や悩みをポジティブに変換する】

2023/8/25  

今回は最近認知行動療法をアプリでしているんだけど、僕はかなり効果があって今じゃ不安や悩みが0です。 たくさんの不安や悩みがあったけど解消されました。 この認知行動療法は合う人と合わない人がいます。 僕 ...

no image

健康

【驚き!】なんとリラックス出来る行動がセロトニンを出すことだった!【AIが教えてくれた】

2023/6/17  

今回はセロトニンってどういう時に出るんだろうという事を説明します。 刮目せよ! というわけでスタートです。 【驚き!】なんとリラックス出来る行動がセロトニンを出すことだった!【AIが教えてくれた】 今 ...

no image

生活

暑さ対策は深呼吸がベストな理由を語る【他の暑さ対策も】

2023/6/14  

こんにちは 今回は暑さ対策について書いていきます。 ではスタート 暑さ対策は深呼吸がベストな理由を語る ・暑いとノルアドレナリンが出る・ノルアドレナリンが出ると体温が上がる・体温が上がるとさらにノルア ...