日記

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日記

肉体労働が楽しい!【生活保護歴12年を脱出】

2022/5/10  

今回は僕たち夫婦はとうとうB型作業所ではあるんだけど、時給がなんと800円もあるところで働いているんですね まだ2時間しか働けていないけど、かなり楽しい なぜ楽しいのか理由を語る ではスタート 肉体労 ...

日記

【弱い心を強くする】強い心は筋トレで叶います!皆で、筋トレしよう!!

2022/4/10  

こんにちは、はたのんです。 夫の夕焼けが筋トレ始めてから凄く元気になったのを見たのと、自分の弱さに負けたくなくて筋トレ始めてみました!! 始めてからまだ、1週間くらいしか経ってないけどかなり心に変化が ...

日記

筋トレでうつ病が治った!病んでる人や孤独な人は黙って筋トレしよう、そうしよう

2022/3/18  

僕は去年うつ病で苦しんだんだけど、今年から本格的に筋トレしてそういえば最近全然うつ症状でないなと気づいたんだ これって筋トレ効果でうつ病が治ったのではと思っている では詳しく解説していくぜ! 筋トレで ...

日記

筋トレで疲労回復方法は瞑想すればいいじゃない【テストステロンにW効果】

2022/4/5  

今回も筋トレ記事です。日記風に書きます 筋トレってもちろん疲れます。効果は疲れるだけじゃないですが、まぁ体を激しく動かすので そこで筋トレの疲れってどうやって取るのという疑問に答えていきます ネタバレ ...

日記

友達が本当にいらなくなった理由を話す【自分の時間を大切に】

2021/12/27  

今回は友達と縁が切れまくって苦しんだ今年だけど、12月になり体調も良くなって気づいたことがあります それは友達がいらないこと 詳しく解説します 友達が本当にいらなくなった理由を話す えーとまず先に言う ...

日記

【日記】幸せホルモンについて熱く語る【幸せに生きる上での最重要事項】

2021/12/18  

最近セロトニンにうるさかったけど、先日樺沢紫苑先生のhappinessという本を読んで衝撃的な事実に僕は震えた その本をまだ途中しかみてないけど、知っている部分だけでも熱く語れそうなので日記風に記事書 ...

日記

セロトニンってノンカフェインコーヒーで出るよ【リラックス効果】

2021/11/11  

今回は日記風に記事書きます。 最近セロトニンの話ばかりだから軽い感じで書いていこうかなと思ったのです。 しつこいけどセロトニン知ってから毎日楽しく過ごしています! 樺沢紫苑先生ありがとうー!!! チャ ...

日記

【自分用メモ】一番ストレス発散になった行動は悩みを書く事【今までの方法も紹介】

2021/11/2  

完全自分用メモなんだけど、僕は今年すごいストレスにさらされていたんだけど、色々対処方とか克服法など試してきたけど、どれも効果はあるんだけど、ぶっちゃけ一番効果があった方法を教えたいと思います。 一番ス ...

日記

【大人】お昼寝について語る効果説明など【シエスタ制度と非生産性でもいいじゃない】

2021/10/5  

今回は今年の頭にお昼寝について語ったけどまたお昼寝の良さについて語らせてほしい。 お昼寝の効果で興味深いこともわかったので情報共有したい 昼寝の効果を解説します・ストレス発散、リラックス効果・気持ちが ...

日記

【無料】ストレス発散アプリおすすめは田中にタイキック2というアプリ【おすすめ】

2021/9/23  

先日ストレス発散アプリについて書いたのだけど、ゆっくりラボもいいんだけど、少し飽きてきたんだよね。そこで新しくストレス発散アプリを探していたんだ もちろん無料のね。 そしたらありました。かなりおすすめ ...

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