健康

今回は筋トレ記事です。またかよーっと思ったちみ！我慢してくれ ズバリ筋トレが楽しすぎて毎日しちゃうんだけど止まらないんだよーという感じの記事です たったいまROもメンテナンスで暇なので記事を書いている ...

今回は筋トレ記事です 筋トレするにあたって僕はさほど重要視していないんですが、食事についてです 要するにタンパク質を取ることが重要なんだけど、皆さんあまり深く考えすぎのような気もします 特に筋トレする ...

今回は性欲について語りたいと思います 若干Googleさんにおびえながらも自由に発信する権限もあるので勇気出して記事にするよ 20代のころのような性欲を取り戻す方法を書いていきたいです ではスタート ...

今回は筋トレについて書きたいと思います 前回に筋トレで幸せホルモンが出るんだよという記事書いたことあるんだけど、そういう事を踏まえたうえで強く筋トレをおすすめしたい！ ではスタート 【筋トレ】自宅で毎 ...

今回はストレスについて語っていくよ 僕たちは日常を生きてる上で実は些細なことでストレスがかかっているんです。 そんなストレスの対処法を教えます あと自分のストレス度はいくつなのかを図る方法も伝授するよ ...

朝散歩のメリットは個人的に重要視しているのはセロトニンを出す事 セロトニンをたくさん出す事で幸せになりうつ病も軽くなってきた事 あとは擬似的にメンタルが強くなりストレス耐性がついた事ですね 詳しく解説 ...

今回は瞑想をとうとう極めて趣味の段階まで来たので報告します 本当に瞑想って最高なんだっ！！ 瞑想のよさよ伝われっ！！！ かっぱちゃんあなたも瞑想しよう！そして趣味にしちゃおう！ 【リラックス】瞑想気持 ...

はい。どうも。セロトニンおじだよ～ セロトニンセロトニン最近うるさくてごめんよー でも今回でセロトニンの話は最後にするから我慢して聞いてくれ！ では語ります かっぱちゃん本当に最後にしてよ～？ 【ガム ...

今回は筋トレって3つの幸せホルモンが同時に出るからとてもおすすめだよ！と言う事を語りたいと思います。 中でも幸せホルモン「セロトニン」について熱弁します。 本当にこのセロトニン効果すごいんです。 この ...

今回は慢性的ストレスでうつ病が激しかったんだけど、たまたま部屋に差す日差しで日光浴を2，3時間ほどしたら、幸せホルモンのセロトニンが出て、とても幸せな気分になりました。 僕は部屋に差す光で日光浴をしま ...