夫婦で障がいを持っていますがなんとか生きてます。夫は統合失調症、不安障害、妻は統合失調型障がいです。障がいを持っていても皆さんを笑顔に出来るブログにしたいです

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健康

: 健康

瞑想したらなんどもあくびが出て涙が止まらなくて気持ちが良い話【リラックスとストレス発散と疲労回復効果】

2022/10/25

こんにちは。今回は２，３年ほど前から瞑想しているんだけど、ふと疑問だったことを書きますずばり瞑想したらあくびが出て涙が出る事についてですこれによりとても大きいストレス解消効果が見込めますねでは ...

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【幻聴回避】カフェインとアルコール断ち一週間の効果【メリット4選】

2022/10/2

こんにちは今回はカフェインとアルコールを断って一週間なのだけどその効果を書いていくよそれではスタートカフェインとアルコール断ち一週間の効果【メリット4選】まずメリットを箇条書きで書きたいと思い ...

: 食品健康

【おすすめ】カモミールティーの効果｜イライラ・不安時に効く！【リラックス】

2022/9/21

こんにちは。日々の生活の中で、心の不調はありますよね。私は、精神疾患持ちなので不調を感じた時のために色々対策してますが中でも１番効くのはカモミールティーです！！今回は、リラックス効果のあるカモ ...

: 食品健康

【おすすめ】ごぼう茶の効果で肌が若返る！！デメリットも紹介します。

2022/7/20

こんにちは。昔、ごぼう茶を飲めば痩せる！で一時期流行りましたが調べてみたところ、アンチエイジング効果や健康にとても良い成分がたくさん入ってる事を知り、飲むようになりました＾＾今回は、タイトル通 ...

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【体重も落ちる】断酒の効果一週間経過したので述べる【うつ改善メンタル整える】

2022/7/17

今回は断酒について語ろうかなと思います断酒の効果やメリットを語りたいと思いますなぜ断酒に至ったかとかではスタート断酒の効果一週間経過したので述べるまず先に毎日ストロング系酎ハイを2杯飲んでた ...

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【睡眠の質】筋トレは最高だってはっきりわかんだね【断酒の話も】

2022/7/10

筋トレにより・お酒の代わりになる・メンタル整える・体力つく・痩せる・成長ホルモンにより深い睡眠が取れる（翌日パフォーマンスアップ）まだまだあるけどざっとこんな感じ特に今回は成長ホルモンにより深い ...

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【リラックス】ストレッチにハマってます眠くなる効果が【寝る直前はまずい】

2022/6/15

今回は最近作業所のスタッフがはまっているストレッチを僕も真似してやってみたら効果がやばかったので体験談を交えて説明していきますまじで最近僕も毎日ストレッチして楽しんでいるんですよではスタート【リ ...

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筋トレが一番リラックス効果があると思う【筋トレ後眠気も来るため】

2022/5/3

また筋トレ記事かよと嘆く視聴者もいるだろうが、そうなんだすまないまたなんだすまない筋トレ記事なんだ今回は僕の尊敬する樺沢紫苑先生は一番のリラックス行動は入浴とかたっていて僕もうんうんと頷くんだけど ...

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腰痛の改善方法【筋トレツボ押し（手）体操お腹つまみ腸腰筋】

2022/4/3

今回はデッドリフト30キロを持ち上げてぎっくり腰、いやぎっくり腰になったこともないからわからないし、医者にも見てもらってないのだけど、かなり腰が激痛走ったのでぎっくり腰ということにしとくそのぎっくり ...

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【20kg】可変式ダンベルをメルカリの激安中古で買いました【宅筋トレがはかどります】

2022/4/5

今回はとうとう可変式ダンベルを購入した体験談でも書こうかなと思います。今まで5キロのダンベル使ってたんだけどもう軽すぎて物足りないからとうとう買っちゃったよねぶっちゃけかなり重宝していて、可変式ダ ...

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プロフィール

障がいを持った夫婦でブログ運営しています。

名前：夫は夕焼け。妻ははたのんです。

夫は統合失調症、不安障害

妻は統合失調型障害、うつ病

精神病を患っていても皆さんを笑顔にしたいと思いブログを設立しました。

ブログ歴3年経った中級者ブロガーです。

当ブログでは普段考えていること、好きな事、熱中している事などご紹介しています。

このブログに載せている商品は僕たちが実際に使って「これは良い！」と思った商品をおすすめしています。

お気に入りのものが見つかりますように(*^.^*)v

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