今回は気になっていたバランスボールについて色々なレビューを見ての感想を書いていきたいと思います。
購入も迷っているのでこれを気にどうするか検討します。
まずは
バランスボールを買って失敗だという意見
テレビを見ながら座るだけでいいわぁと思ったけど、バランスがとれなくてすぐに転がっちゃうし(それを耐えて筋肉がつくのだけれど・・・)いつでも出来ると思えば中々やらない＾＾； しだいに放置され、掃除の邪魔にもなるので空気を抜いてしまいました・・・。
うーん、転倒は怖いですね。安全な場所を確保するのが重要なようです。
ダイエット食品、食事療法、バランスボールなどなど、色々試してはみたものの、はじめのうちに気合が入りすぎて、あとあと疲れて結局リタイア…。ダイエットは無理せず、自分のペースでやるのが一番ですね。意外と体重を気にしないで、リラックスしている時の方が自然とダイエットできていたりします。
あるあるですね・・・。僕も筋トレ用品など買っても一週間ぐらいでやめてしまいます。
やっぱり楽しむことが大事で僕の場合公園を歩いたり、断食などをしています。
バランスボールを買って良かったレビュー
毎日、朝５分間、夜５分間とテレビを見ながらやっていました。ボディラインが、すごく綺麗に!!!ボールに乗って、ゆらゆらするだけなのでとても楽につづけられます。
ボディラインが綺麗になったという意見もあり、これはちょっと欲しくなっちゃいますよねー。
買ってみようかな？
夜寝る前と、テレビを見ながらやっていました。そしたら、体重がしっかり減る、ということはないんですが、体がひきしまりましたね。楽だし、いいと思う方法です。
体がひきしまる！！これは僕から見ても理想な商品ですね！！
前の意見でもそうでしたがテレビを見ながらできるのはいいですねー。
ただ転倒は気をつけなければ・・・。
そこも慣れなんでしょうか。
私は，自宅で椅子としてバランスボールに座ってPCをしてますが，骨盤矯正にも効果があるようで，腰の疲れも取れます。座るだけでも効果はありますが，筋力をつけ痩せようと思うなら，ボールに背もたれして背筋を動かすと，腹筋や背筋も楽に鍛えられます。ボールに足を乗せて腕立て伏せも効果がありますよ。テレビを観ながらなど，手軽に出来るので永津続きします。
腰の疲れが取れるのは大きい！！
妻は腰痛もちでこれをやらせたら直るんじゃないかなー。
というわけで僕たちはバランスボール買うことに決めました。
そこで問題なのが
バランスボールのサイズとトレーニング方法
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調べてみたところ
５５センチのバランスボールは、身長～170cmの方におすすめです。
６５センチのバランスボールは、身長165～185cmの方におすすめです。
７５センチのバランスボールは、身長185cm～の方におすすめです
みたいです！！
僕は176センチだから65ですね、妻はどのサイズかは内緒ですｗ
二つ買うかもしれないし、一つですむかもしれない！
さてトレーニング方ですがいろいろあるみたいで↓のサイトでご紹介されております。
バランスボールのトレーニング方
まとめ
・バランスボールは転倒などの危険性があるために、広いスペースを取り安全に使うこと
・バランスボールで骨盤矯正にも効果があり、腰の筋肉を鍛えることができる。
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あとはジムに通うのがだるいよ・・・。
という僕みたいな方も多いと思います。
そもそも都会に住んでないしなぁ、と。
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