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ダイエット

【プチ断食】運動と共に昼食抜きの半日断食でダイエットに成功【心も体も健康に】

2020年8月19日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

こんにちは


今月からプチ断食(半日断食)を実行している夕焼けです。

このプチ断食の効果について詳しく説明していきたいと思います。


この記事を見る事で以下の事がわかります。


・プチ断食(半日断食)ってどんなのなのか。辛くないのか
・昼食抜くだけで本当に痩せれるのか
・プチ断食はメンタルにも健康にも良いことが知れる
・プチ断食でお金が浮くので貯金も出来る
・夕食がかなりうまい。快感を得るほど


先日このようなツイートをしました。

今月頭からプチ断食(半日断食)をしていました
結果からいうとぽっこりお腹がへこみました
痩せることに成功です
半日断食は僕の場合昼食を抜いただけの断食方法なのですが
最初の2週間は辛かったけど、だんだん慣れてきて楽にダイエット出来ました
お金も浮くし健康にも良いことづくめですね

このツイートをこの記事にて深堀していきたいと思います。

【プチ断食】昼食抜きの半日断食でダイエットに成功

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昼飯を抜くだけどのプチ断食でダイエットに成功しました

今までいろんなダイエットをしてきたけど、プチ断食が一番効果がありますね

ぶっちゃけ最初の1,2週間くらいは結構しんどいのですが、それ以降は慣れてきて自然にプチ断食が出来るようになります。

昼食を抜かないだけで、一日の摂取カロリーも少なく出来て、なおかつ胃袋が小さくなるので、継続してダイエットをすることが出来るのです。

脂肪が燃焼する前にはお腹がすくのです。

・エネルギーとして使われる順番は肝臓に蓄えられたグリコーゲンを使う

・グリコーゲンがなくなったらお腹がすく

・何も食べなければ脂肪が燃える

こういう仕組みになっているため半日ダイエットでも脂肪を燃焼して痩せることが出来るのです。

このプチ断食でぽっこりお腹もすとんとなくなり、かなり体が軽くなりました

長年このぽっこりお腹に苦しめられてきて、いろんなダイエットをしてきたけど効果がいまいちでしたが、とうとうぽっこりお腹を退治できました。

かなりうれしいです。

この感動をあなたにも伝えたい。

おすすめのダイエット方法なので皆さんも是非実践してみてくださいね

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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