TOP > 雑記 > 雑記 【自己肯定感を高める方法】ノートに書き出してみよう!! 2020年2月9日 2020年9月2日 夕焼けはたのん アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中 こんにちは、はたのんです(*^▽^*)ノ 今回は、【自己肯定感を高める方法】について書きたいと 思います!! この記事を書いてる私も、自己肯定感が低すぎて (どうせ私なんか・・・)(もうダメだ・・・)と、悩んでしまうのですが 最近、[自己肯定感を高める方法]で、ノートに書き出してみるというのを知りました。 この方法は、中々良くてネガティブに考えてただけの私が (こういう考えもアリなんだな)・・・と気が付く事ができるので おススメです!! では、さっそくいってみましょう!! 目次 ・ノートに悩みを書き出してみよう! ・自分を褒めたり、肯定してみよう! ・まとめ