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ダイエット

空腹が楽しい!?あまり空腹を感じにくい現代人【長時間だと辛い】

2019年12月29日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

こんにちは!!


僕は今絶賛ダイエット中です!!


・・・と言っても、増えたり減ったりですがw


そんなこんなで今回のブログのテーマは
空腹が楽しいということについてです。


空腹が楽しい!?あまり空腹を感じにくい現代人


まず夫の夕焼けから記事を書いていきますね!


今この記事を書いている今も空腹状態です。


空腹状態って色んないいことがあるんですよー!!


まず集中力が増す。


おなかいっぱいになったら眠くなったりしませんか?


それは満腹中枢が刺激されて満足しきって眠くなるのです。


作業所に通っていた頃昼食たくさん食べた後にする作業はたいへん苦痛でもう眠気との戦いなんですよね。



このように空腹状態は集中力が増すのです!!


あとは単純に体が軽くなる感覚があります。


実際体重も減りやすいのですが、なんというか心が軽いんですよね。


今の現代人ってあまり空腹状態になりにくいと思うんですよ。


若い頃は代謝もよくてよく午前11時になると空腹でおなかがなったりしていましたが、30代ともなると代謝が落ちてあまり空腹を感じません。


そんな空腹が感じない状態でご飯を食べるものだから、あまり体にはよくありません。


少しお腹がすいたら近くのコンビニで簡単に食料調達が出来て、調理も必要なしにすぐ食べれますからね。

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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