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睡眠薬の断薬に一ヶ月間成功!体験談を語る

こんにちは!


今回は睡眠薬を断薬しつづけて一ヶ月が経つのでその体験談を語ろうかと思います。


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まず、飲んでいる睡眠薬のご説明をいたします。


ブロチゾラム錠0.25mg 1錠
フルニトラゼパム錠2mg 1錠


飲んでいた睡眠薬はこの2錠ですね。


たぶん、そんなに飲んでない方なのかな?


とりあえず、この2錠の睡眠薬を断薬できた体験談を語ります。

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断薬してから最初の三日間は生活に支障が出るくらいきつかった。


睡眠がとにかく浅く、日中も眠くて、寝そうになったんですけど、日中も寝たら夜寝られなくなるから我慢して起きてました。


自律神経失調症も持っているのですが、自律神経が乱れて体調も悪かったですね。


もう一日中ぐだーと横になってばかりでした。


結構しんどかったですね。

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でも4日目から普通に寝られるようになり、断薬成功です!


最初に睡眠薬を処方されてから10年ほど飲み続けていましたが、ついに飲まなくてもすむようになり気分もルンルンです!!


何より、朝起きるのがとてもすっきりしていて、起きてからすぐ行動に移ることが出来るのです。


睡眠薬を飲んでいた時なんかは朝がとても辛く、おきても30分ほど半分寝たような感じでとてもきつかったのです。


なぜ断薬にいたったかというと、それは妻の一言でした。


妻「人間寝なかったら、必ず眠気来るんだから、せっかくだからやめてみては?」


といわれたので、今はブログ書くことしかしてない、初心者ブロガーな身なので、気軽に行動に移せたわけです。


最初の三日はきつかったけど、今では睡眠薬なしで生活できていて、妻に本当に感謝です。


そもそもなぜ睡眠薬を飲み始めたかというと、これまたひどい話なので聞いてくださいよ~。

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10年前、僕が28歳の時、精神科の先生に


僕「三時間ごとに目が覚めてしまうんですよねー」


と言ったら、先生が


先生「じゃあ、睡眠薬だしときますね~」


と・・・。


僕としては軽い雑談のノリでお話しただけなのです。なぜならこの三時間ごとに目が覚めるといっても、すぐ寝れるのです。


ついでにいうなら、この症状は高校生の時からあったのため、本当に雑談のノリだったんですね。


でも先生が睡眠薬必要というので、あれ実は3時間ごとに目が覚めるのって異常だったんだと不安になり、飲み始めたきっかけとなったのです。


今思えば、全然睡眠薬なんて飲む必要性はなかったわけです。


精神科の先生ですぐ薬を出す医者はやぶいしゃだそうです。


本当に困ったものです。


飲む薬の量が減っただけでもだいぶ生活が楽しくなった気分です。


薬って毒だからね。


副作用って必ずあるから、やめて正解でした。

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