スポンサードサーチ
ダンベルを使用したバストアップ体操に挑戦しました。
30代も半ばになると体型が崩れてしまい、特にバストがだらしなく垂れさがってきている所でかなり危機感を感じてバストアップを手軽に出来る方法をネットで探してダンベル体操に挑戦したのです。
ダンベルはあまり重すぎない様にしてネットで調べた方法を参考にしたのですが、複雑な工程は無く3つの工程の内1つを2分ずつ行い1セットにして、毎日夜に3セット行いました。
バストアップ体操のやり方はこちら↓
今日は枠でおっぱい体操のお勉強をしました
(((おっぱい体操すげえ)))
拾い画ですが参考にどうぞ pic.twitter.com/xJSAxPUF6N
— それがし (@soregasi7410) January 2, 2019
最初の1週間は筋肉痛になってしまい少しだけ苦痛でしたが、徐々に慣れてきて3週間目からは毎回5セット行う様にして見た所、確かに垂れていたバストが少しずつですが張りが出てきた事を実感出来て嬉しかったです。
ダンベル体操を始めて2ヶ月経過した今では、フニャフニャだったバストが20代の頃までには復活していませんが、形が整ってきた事を実感しています。
スポンサードサーチ
ダンベルを使った筋トレでバストアップできた
豊胸手術をするのはリスクも費用も高額にかかってきますし怖くて出来なかったので、ネットで調べてダンベルを使った筋トレでバストアップに挑戦しました。
最初は半信半疑でしたし、逆に脂肪がなくなって小さくなるのではと不安でした。
でも筋トレを続けていると、張りが出てきてバストが上に上がる感覚がでてきて、今までよりもサイズもアップしたので非常に満足しています。
もちろんすぐに効果がでたわけではありませんんが、続けていると成果は出てくるのでまた頑張ります。