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【バストアップ効果】ダンベルによるトレーニングで貧乳女性の私がまさかの!

私は昔から女性の中でも特に貧乳と言われる方の人間で、これまで胸を大きくしようと色々な方法を試してみました。
世の中には胸を大きくするための様々なサプリメントもあったり、生活法や食事法など様々な方法が挙げられますが、どれも私には合わないものばかりでした。
そんな感じで世間で言われる胸を大きくする方法を試してみても自分の胸に変化は無かったので、思い切って豊胸も視野に考えていたときに知ったのがダンベルプレスのトレーニングをする事でバストアップに繋がるという事です。
学生時代に運動はある程度していたのでトレーニングを始める事に抵抗はありませんでしたが、正直ダンベルプレスでトレーニングをする事で本当に女性のバストアップに繋がるかどうか最初疑問に感じていました。
ですが他の様々な方法を試しても胸のバストアップに繋がる事は無かったので、ダンベルプレスによるトレーニングでバストアップしなければ豊胸をすると決めて、トレーニングを始める事にしました。
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運動経験があるとはいえ最初からいきなりダンベルプレスを持ち上げると怪我をする恐れがあるので、まずは腕立て伏せなどで準備運動をして、そこからダンベルプレスを持ち上げるようにしました。
最初は慣れない重さの物を持つという事もあり運動経験のある私でもかなり辛いトレーニングと感じましたが、慣れてくると女性の私でも重さに耐えられるようになり、だんだんとやらないと落ち着かなくなるぐらいまでになりました。
そういった感じでダンベルプレスによるトレーニングを続けていたある日、ふと鏡を見ると明らかに前に比べて胸の大きさに変化が現れている事に気が付いたんですよね。
しかもただ胸が大きくなっているだけではなく、トレーニングで鍛えたおかげがバストアップに成功しながらも垂れる事は無く、結果的に美乳を手に入れる事にも成功しました
自分の目標の胸の大きさにはまだ到達していませんが、ダンベルプレスを使ってトレーニングをする事で貧乳の私でもバストアップに繋がるという事が分かったので、今もダンベルプレスによるトレーニングを続けています。
おすすめのダンベルは↓こちら。色によって値段が変わります。安くて1000円くらいですね

女性がダンベルで筋トレする際の効率的な重さについて語っています
女性がダンベルで筋トレする効率的な重さはどのくらいがいい?
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