ダイエット

【ダイエット】バランスボールの運動は座るだけでカロリー消費効果が!?【体幹やお腹が鍛えられる!】

2019年7月2日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

こんにちは。


今回は前回バランスボールについての口コミを紹介したのですが、改めて購入したので、僕の感想や実体験を書いていこうかなと思います。

かっぱちゃん
ゆっくりしていってね~

バランスボールに座るだけでカロリー消費効果が


結論から言うと座るだけで腹筋に効いてきて、体幹も鍛えられる効果があります。

具体的に書いていきますね!

嘘のような本当な話ですが座っているだけでいろんな効果があります。

僕は15分から30分座り続け流のですが座りたての最初の方は本当に効いてるかこれって感じですが5分10分と座り続けていたら色んな効果がわかります。

服を着て座るだけじゃ本当に効果あるかわからないのでお腹を出してみると無意識のうちに腹筋が動いているのです。

お腹を鍛えるのにも向いていることがわかりますね。

そして体幹が鍛えられているからか10分ぐらい経つと体が熱くなってきます
本当に座るだけで腹筋や体幹に効果があるのです。
今スマホでブログ書いているのですが、もちろんバランスボールに乗ったまま書いています。

かなり体が熱いです!

本当に口コミの通りに椅子にしてしまってもいいと思います。

そんな過激な運動でもないですし、転倒が怖かったのですがちゃんと両足をつけていれば転倒することはまずないと思います。

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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