こんにちは。
今回は納豆ダイエット方法で1ヶ月で3キロ痩せた事の報告と時間帯や朝食などにも注目して説明したいと思います。
かっぱちゃん
ゆっくりしていってね～
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納豆ダイエット方法1ヶ月で3キロ痩せた!
なぜ納豆を食べたら痩せるのか
納豆は大豆が発酵したものなのですが、発酵することによりタンパク質の吸収が良くなり糖質を燃焼させる｢ビタミンB1｣、脂肪を分解する｢ビタミンB2｣、そして、糖質をエネルギーに変えるときに必要なミネラルの｢亜鉛｣も納豆には含まれています。
だから痩せるんですね！いいこと尽くしではありませんか！？
毎朝朝食は納豆を食べて1ヶ月で3キロ痩せたんです！
朝に納豆を食べるのは習慣になっていて僕は176センチの身長なのですが、ひどい時で80キロの体重があったんですね。
そしたら体重が3キロも痩せていたのです！
特に激しい運動をしているわけではありません。
なんで痩せたんだろ！？と疑問に思っていたら原因は納豆だったんですね！
ちなみに納豆は朝食に取らなくてはならないというわけではありません。
