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TOP > 2018年01月
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新たな取り組みの有酸素運動

新たな取り組みの有酸素運動

どうも、こんばんは。夕焼けです。最近ダイエットしてる事はご存知かとおもいますが、昨日、あらたな有酸素運動を取り入れました。これがまた結構ハードで体に効く感じがばりばりします。それは何かというと!フラフープ!これがまた滝汗かけて気持ちがいいのです。まぁ10回転くらいしかできないのですがwそれでも連続でやるので結構しんどいです。でも楽しいという、この新感覚!たまらない!気合入れて痩せるぞー!!!!これ...

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ダイエット

ダイエット

どうも、こんにちは。夕焼けです。最近のマイブームがあり、それはダイエットです。これは単純にやせるためと、精神向上のためにやっております。いろいろと調べてみて、やせるには食事・有酸素運動・筋トレが大事なのです。食事はたんぱく質がよくてこのたんぱく質はどうよいのかというと筋肉をつけるのに必要成分なのです。筋肉がつけば基礎代謝もあがるのでやせやすい体になります。もちろん筋トレも必要ですが。んで、僕のダイ...

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No title * by deikai20
こんばんは。

ブロとも申請ありがとうございます!

よろしくお願いします。

私も少しお腹周りが出てきてしまい、ダイエット中です(笑)

スクワットはやはりいいんですね、これからも継続してみます。

No title * by 夕焼け
お互いダイエット頑張りましょう!b
ところで相互リンクしませんか?(*^^*)