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どんなダイエットがいいのか
今まで僕がこのブログでご紹介してきたダイエット法のおすすめを大雑把にまとめてみたよ。
・半日断食
・コーヒーで食欲抑制
・フーディアチコリというサプリでも食欲抑制効果が
・適度な有酸素運動や筋トレ
・飲酒はしない
特におすすめなのは半日断食です。
最初のうちは結構な勢いで体重が落ちますよ。
このような感じです。
2か月で6キロ落ちています。
あとはやっぱり飲酒したらやはりすぐ太っちゃうね僕の場合。
僕ってお酒飲む時は全力で飲まないと気が済まなくて、途中のほろ酔いで我慢ってのが理解できないのです。
脳みそが飛ぶような感じまで飲むからお酒代もかかるしおつまみ代もかかるし、何より高カロリーで太るんです。
僕のような人間はお酒は飲まない方いいと思うんですよね。
かわりにコーヒーを飲むことにします。カフェインレスの。