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うつ病が軽くなってきた
うつ病が軽くなってきたのは朝散歩だけではありません
咀嚼
瞑想
筋トレ
日光浴
これらもセロトニンが出ます。
セロトニンを意識した事でうつ病の症状がだいぶ楽になりました
うつ病ではなくてもメンタルやられている人やストレス溜まっている人、アルコールでストレス発散している人には強く朝散歩を推奨します
アルコールは毒です
少量なら百薬の長というのは嘘です
詳しくは語りませんが、簡単に快楽状態になるのはドラックと同じです
普通に売っているので合法ドラックですね
という事で終わります