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健康

【リラックス】瞑想気持ちいい。趣味の段階まで来た【セロトニンが出る】

2021年11月29日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

なぜ突然瞑想を極めたか

それはとある記事で瞑想をしたらセロトニンが出ると書いてあったから。

だから本格的に瞑想をしだしたら、コツみたいなのをつかんで極めたんだ

セロトニンおじさんの本気はすごいんだぞっ

セロトニンのためなら全力投球だ!!

セロトニンを含めて三つの幸せホルモンが出るんだ

セロトニン
ドーパミン
オキシトシン

この三つの幸せホルモンが出るから、もう全力出しました

もう瞑想最高すぎだろ!

とはいえアプリを使わないと瞑想出来なんだけどね、僕は

meditopiaと言う名前のアプリ使ってます

僕がコツを掴んだ理由は単純で自分に合う瞑想のプログラムを見つけたからでした。

あなたも根気よく探してみよう

僕は体をゆるめるという名前の瞑想が一番効果があるね

Meditopiaの記事は↓からどうぞ

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

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