今回は掃除をしていたらメンタルの調子がよくなったので、掃除の有益性について語ろうかと思います。
今はコロナ禍なので作業所通うのを母親に止められたので、メンタルの調子が悪くなったんですよね。
そんなメンタルの回復法も解説します。
ネタバレ：掃除です
先日このようなツイートをしました
筋トレするよりも掃除したほうが部屋が綺麗になるし、良い運動にもなるので、メンタルにも二重の意味で良い
— 夕焼け(ゆう） (@aserora_2312) April 20, 2021
詳しく解説していきますね。
ではスタート
掃除の運動はメンタルに二重に良いメリット紹介
僕は筋トレとか好きで部屋でよくするのですが、筋トレよりも部屋の掃除用にカロリー消費を当てた方が部屋がきれいにもなるし、有益だと考えました。
考えた僕は早速床掃除から始めました。
何年と洗っていない床は相当汚れが目立って拭いても吹いても汚れたままでなかなかきれいになりませんが、そこもメリットの一つと前向きにとらえてます。
それはなぜか。
汚ければ汚いほど掃除する時間が増えるので、いい運動になるからです。
あと少しずつですが部屋も綺麗になるではないですか。
そう。
二重の意味で掃除にはメリットがあるんですね。
いや、この二つの効果でメンタルにも効果がるので3重の効果ですね。
・掃除はメンタルに良い
僕は作業所へいけないショックで結構鬱気味になって、Twitterもまともに見れないほどでした。
そんな僕が外歩いたり、部屋を掃除する事でメンタルの調子がよくなり、元気になったのです。
その時のツイートがこちらです
歩いた後掃除した
— 夕焼け(ゆう） (@aserora_2312) April 20, 2021
何のために生まれて何のために死ぬのかで悩んでたけど、好きな事してれば良いんじゃね？で行き着いた
部屋を掃除するとメンタルが回復するメリットは二つあってそれは、
・部屋が綺麗になって気分が良い
この二点から掃除ってメンタルにとても良いことが発覚したのです。
だからこれからは筋トレ分の消費カロリーを掃除に当てる事に決めました。
あ、でも自己鍛錬としてプランクはしていこうと思います（気分が乗った時に）
掃除は一応少しずつですが毎日していくつもりです。
・他のメリット紹介
それは床掃除で床が綺麗になると地べたに座っても汚くない点です。
母親にソファーを貰ってから地べたに座らなくなりましたが、パソコンする時や寝る時は地べたです。
僕は地べたに座ることが大好きなのでソファーはいらなくて、売りたいのですが、妻がダメだというので仕方がなくソファーに座ってます。
僕が一人暮らしをしてからずーーーっと地べた生活していたのですが、そのおかげで地べたの方が落ち着くんですよね。
そんな事もあり、床掃除で地べたを綺麗にすると地べたに気軽に座れるし、本当に綺麗なので気分もよくなります。
まぁこのことに関してはしょーもないメリットだったかな？（個人的過ぎた）
あとうちではモルモットを飼っているのですが、たまに放し飼いにするので、そこら辺にう〇ちの汚れが出来てしまいます（と言っても綺麗な方）
この処理もすることになるので、部屋はさらに綺麗になるでしょう。
犬のように、決まった場所にう〇ちをするので楽ですがねｗ
作業所にも行かないし暇つぶしにもなる
僕は特にですが、何かを頑張っていないとじっとしていられないんですよね
たぶん短命の宿命だと思いますが、なぜか癖のようなものでなかなか気楽に生きれないのです。
いや、頑張ってることで自分を守っているようなものなので、自分のための行動とも言えますね。
努力についての記事は下からどうぞ
一か月間コロナ変異株で北海道が危機なので、散歩と買い物以外家にずっといることになったのです。
作業所には一か月休むことは伝えてます。
そんな僕が頑張ろうと思えたのがこの掃除でした。
妻がたまたま僕に
「パソコン周りだけでも綺麗にしたら？」
と言われて、パソコン周辺の床掃除をしたのですが、思いのほか綺麗になりかなりメンタル的に気持ちよくなったんですね。
それで掃除の楽しさに目覚めてしまいました。
良い傾向だと思うのでこれからも毎日掃除していくよ！！
良い暇つぶしにもなるのでまたもや二重の意味でメリットになりました。
僕ら夫婦のそれぞれの役割分担説明
僕は
・ゴミ出し
・部屋の掃除
・ブログを書く（勉強含む）
妻は
・ゴミを袋にまとめる
・皿洗い
・料理
・洗濯
・ブログ補助
こんな感じでそれぞれ出来る事を生かして役割分担しています。
妻の方が負担多いから申し訳ない。。。
掃除が楽しくなる便利グッズ紹介
一つだけですが、床掃除やトイレ、風呂どこでも掃除できちゃう便利グッズがあります。
油汚れも水あかも落とせるクリーナという商品です。
これを使うと汚れが簡単に取れるばかりではなく、なんと洗剤いらずなのです。
水だけで汚れがどんどん取れちゃうので手荒れもそんなにしないし、何より掃除がかなり楽しいです。
そのアイテムとは↓のやつです
中身はこれです↓
このキューブ型の消しゴムのようなもので水につけるだけでどんどん汚れが取れるのです。
値段は結構量が入ってるのですが、使い捨てとはいえ安く、550円ほどで買えます。
僕らはよくトドックで買ってますね（生協）
トドックは北海道にしかないかな？
内地の方は↓のリンクから購入してね！
掃除の便利グッズとしては結構おすすめですよ。
窓ふきにも適していると思いますよ～。というかどこでも掃除できそうです。
サイズが小さいので手軽に掃除出来ますしね～
以上でおわりです
