ダイエット 日記

太るのは簡単なのに痩せるのは難しい話【ダイエットおすすめ方法まとめ】

2021年6月28日

今回はダイエット記事に近いんですけど少し違っていて、太るのは簡単なのに痩せるのは難しいよねというお話をします。

僕がまさにこんな感じでやりきれないので記事にしてみます。

今まで紹介したダイエット法もまとめてみて紹介していくよ。

先日このようなツイートをしました

ではスタート

かっぱちゃん
まさに理不尽だね

太るのは簡単なのに痩せるのは難しい話

僕は精神病で太りやすくなるお薬を飲まないといけないんですよね。

それで、アルコールを取って、アルコール自体高カロリーなのにさらにおつまみ食べたらそりゃ太りやすいですよ。

太るのは1,2日程度でぶくぶくになるのに、痩せるのは何か月とかかります。

しかもかなりしんどい。

まさに理不尽!!

・僕の場合真っ先にお腹にお肉がつく

真っ先にお腹にお肉がドーンとついてしまいます。

またかよ。。。って感じになりますよ。

ってか全体的に平均的にお肉がついてくれたら分散されてそんなに目立たなくなると思うのですが、お腹に全集中してしまうのが難点です。

あんだけ苦労して痩せたのに。

本当にもう飲酒は太るのでやめようかなぁ。

逆に痩せるのは簡単で太るのは難しい人もいる

これってもろ昔の学生の時の僕です。

何食ってもいくら食っても、まったく太らず、かなりのガリガリだったのです。

小学生の時人のおかずをよくもらっていて、先生や生徒からは

「痩せの大食い」

と言われるほどでした。

僕は身長174㎝あるのですが、体重が40代になったこともありました。

ほとんど骨と皮です

地下鉄では若い子に(当時僕も若かった)

「あいつかなりがりがりだなw」

ショック!!

その時僕はスーツを着ていたのですが、ガリ痩せの体質の人がスーツきたらかなり細く見えるのです。

まぁ、あれはあれでいやだったなぁ。

今とは逆に太りたいと本気で思っていました。

贅沢な悩みだ

やはり精神薬を飲んでから太り始めた

統合失調症の薬のリスペリドンという薬があるのですが、これが太る原因なんだよなぁ。

これを飲まなければ痩せ体質になるのかもしれないけど、飲まなかったら幻聴幻覚に苦しんで最悪死ぬことに。。。

ここは我慢して常日頃からダイエットを頑張るしかないか

精神薬を飲まないという選択肢はありえないので

どんなダイエットがいいのか

今まで僕がこのブログでご紹介してきたダイエット法のおすすめを大雑把にまとめてみたよ。

・半日断食


・コーヒーで食欲抑制


・フーディアチコリというサプリでも食欲抑制効果が


・適度な有酸素運動や筋トレ


・飲酒はしない

特におすすめなのは半日断食です。

最初のうちは結構な勢いで体重が落ちますよ。

このような感じです。

2か月で6キロ落ちています。

あとはやっぱり飲酒したらやはりすぐ太っちゃうね僕の場合。

僕ってお酒飲む時は全力で飲まないと気が済まなくて、途中のほろ酔いで我慢ってのが理解できないのです。

脳みそが飛ぶような感じまで飲むからお酒代もかかるしおつまみ代もかかるし、何より高カロリーで太るんです。

僕のような人間はお酒は飲まない方いいと思うんですよね。

かわりにコーヒーを飲むことにします。カフェインレスの。

でも実はダイエット自体楽しんでるんだよね

ダイエットそこまで苦痛ってわけでもないです。

いや最初は苦痛だったけど慣れましたね。

太っては痩せる、やせたら油断してまた太るの繰り返しなのです。

半日断食の空腹感も慣れて今では楽しいです。

些細な事だけど俺頑張ってるな!という心情になるのです。

努力するのが好きなので。

色んなダイエット法を調べたり、運動をするのも好きですよ。

最近運動サボり気味だけどまた今日からスクワットでもやろうかな!

今までスクワットをおすすめしてきたのだけど、年を取って腰痛とかに苦しみたくなければ腹筋をすることで元気を保つことが出来るのです。

だからやっぱりプランクをしよう!

最近腰痛が気になるので40という若さでこれだよw

という〆でおわりです。


ポチ☆お願いします。\٩( 'ω' )و /


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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