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生活

動物動画は癒されるなあ【オキシトシン】

2023年1月1日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

今回は最近幸せホルモンを意識した行動をとっているんだけど、一番簡単で効果のある方法を教えます

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動物動画は癒されるなあ

動物動画を見ると簡単にオキシトシンが出ます

オキシトシンとは安らぎホルモンです

どんなに不幸な事や鬱になっても動物動画を見ると回復します

というか僕は元々動物好きだったらしくて今飼ってるモルモットも可愛いです

とはいえ40年生きてきてあまりオキシトシンを取る行動をあまりしてきませんでした

ところが動物飼ったり動画見てると、心が安らぐんですね

柴犬も子猫もハムスターもうさぎも可愛いのでたくさん見てしまいます

ただ長時間見ると安らぎすぎて寝ちゃいます

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不安障害に動物動画は相性が良い

僕はパニック障害(不安障害)持ちなのですが、とにかく不安になりやすいんです

不安が強く出るとパニック発作が出ます

そんな不安障害に良いのが動物動画です。

不安がてたら動物動画を見ると不安がなくなるんです

何故かというと不安はノルアドレナリンが強く出て生じるんです

このノルアドレナリンを抑えるのがオキシトシンなのです

オキシトシンつまり動物動画なんです

この事を早く知りたかった

僕は若い頃からノルアドレナリンが出る行動ばかり取っていたから不安障害になったと思います

動物動画を見出したのも最近です

特に夜に不安になりやすく、不安をとる薬を処方されていますが、少しでも不安になったら動物動画見て回復させています

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

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