今回は結構個人的に深い内容となります。ここ2年で僕は激しく後悔していることがあるんです。
それは筋トレをがちったこと。
詳しく書いてくね
不安障害持ちが語る。筋トレだけは絶対にやったらダメ。
僕は不安障害を持ってます。だいたい夕方の4時ごろから不安に襲われます。
去年は幻聴がひどい年だったんだけど、決まって4時には幻聴が聞こえるほどでした。
なぜ去年こんなにも不安になりそして幻聴がひどかったかというとそれは「筋トレ」が原因でした。
某testosterone氏が筋トレを激しくおすすめしてて、僕もtestosterone氏が好きだったのでうつを治すために筋トレがちったんです。
確かにうつ病は治りました。でも筋トレやりすぎた僕は今度は幻聴と不安障害がひどくなったのです。
去年は本当に苦しい一年でした。
家が怖すぎて引っ越したのですが、正直な話今となってわかるのですが、引っ越す理由は微塵もなかったんです。
ただ不安障害と統合失調症の症状がひどかっただけなんです。
特に統合失調症の症状はなかなか幻聴を幻聴と自分で理解できません。本当の音に聞こえるものをなぜ疑えるでしょうか
それなのに第三者が気のせいといっても信じられないんですよ。本物の音に聞こえるから
そして引っ越すことに。
引っ越ししてから半年ほどで僕は自分の病気の症状を理解しました
だから不安障害や統合失調症を持っている人は絶対に！筋トレは！しちゃだめ！！
筋トレおすすめするtestosterone氏や精神科医の樺沢紫苑先生などいますが、病気本人が断言します！
絶対に筋トレはしちゃだめ！！
じゃないと地獄の苦しみを味合うことになるでしょう
本当に筋トレだけは絶対にしないでください。
さて次はじゃあ不安障害や統合失調症の人の症状を抑える方法はないの？について語ります
抑える方法知ってます。
なぜかこの方法を教える精神科医いないのですが、強くおすすめします
これも僕の実体験済みです。
信憑性あります
