日記

ストレスで怒りっぽくなっていた【統合失調症によるストレス発散方法】

2021年9月18日

今回はここ最近僕はかなりおかしくなっていたんですね。

最初季節の変わり目かなとも思ったのですが、僕って今までそういうの経験した事なかったので、あれ~?っと思っていたのです。

そこでようやく原因がわかったのです。

過度なストレスで怒りっぽくなっていたんですね。

ただの怒りではなく激怒って感じだったのです。

僕の病気の話も含めて解説していきます。

ではスタート

かっぱちゃん
おこっちゃやーよ

ストレスで怒りっぽくなっていた

なぜストレスが溜まっていたかというとスプラトゥーン2というゲームしてから人格が歪みました

このゲーム結構スピード感があって楽しいのですが、プレイしていくうちにランクの高い人とばかりマッチングするようになったのです。

ランク高い人は強い武器とか買えて装備出来るけど、僕は低ランクなので弱武器しか装備できないのです。

しかもランク高い人は慣れているため操作もうまいし、もう全然勝てなくなったんですね。

それでかなりイライラしてswitchを思いっきり地面にたたき割りたい衝動に駆られたこともあり、かなりやばげでした。

そこでスプラトゥーン2を数日辞めてから、代わりにストレス解消ゲームをしたところ体が軽くなり、正常に戻ったのです

妻が言うにはここ数日僕の目が死んでいたらしいです。

なんか話すのもおっくうだったらしくて、全然しゃべらなかったみたいです。正直記憶があまりないんですよね。

もうスプラトゥーン2はやめようと決意したのでした。

ぶっちゃけスプラトゥーン2をやり始めてからストレス溜まって人格がやばくなったと断言出来ます。

僕は統合失調症

Googleでおこりっぽいと検索したら「更年期障害」や「統合失調症」「うつ病」

とか出てきたんですよねー

僕は40代なのですが、更年期障害か?と疑問でしたが、統合失調症だしうつ病持ちでもあるんですよね。

僕は特に統合失調症の症状としておこりっぽくなると書いてあったので、これなんとかならんかなと思ったのです。

そこで僕は考えたのが、なるべくストレスを貯めない事だったのです。

ストレスを貯める→統合失調症の症状がでる→イライラする→ストレスが溜まる

この悪循環を断ち切るためにもストレスを発散する事を目的としました

結果

ストレス発散アプリをいくつかやりました

「ゆっくりラボ」
「crackandbre・・・」
「フォースマスター」

この三つのアプリでストレス解消になりました。

特におすすめアプリがゆっくりラボです。

このアプリはIOSにしかないのですが、androidにも出てほしいですね

どういったアプリかというと東方のゆっくりキャラを爆破したりしてやっつけるというものです。

爆破で燃え尽きたゆっくりキャラを見るとかなりストレス発散になります

とここまでおすすめアプリ紹介しましたが、普段からストレスを貯めない事が大事だと思いました。

僕のような統合失調所もちの人間はストレスがたまるゲームはやらない方が吉だと思いされました。

やっぱり僕のような老害はFEZなどのゆるい対戦ゲームがお似合いだと感じましたね

あとはポケモンユナイトなど。

おっちゃんにはスプラトゥーン2は難しすぎた^^;

なんか色んな人に迷惑かけた

病気を理解してくれる人ならまだいいけど、理解してくれない人もいます。

理解していてもなんだこいつと思われたかもしれませんね

ここ最近、本当に些細な事でブチ切れていて、怒髪天だったんですよね。

色んな人に対してブチ切れて、かなり迷惑かけました。

妻、親、友達、妻の友達などなど。

かなり荒れていました。

なのでストレスを貯めないようにまったり生きたいと思ったのでした。

本当にここ最近の僕はおかしすぎた。。。

なんか取りつかれているんじゃないかというくらい体が重たくて、お清めアプリなどしたのですが、効果はなく、結果過剰なストレスが原因なのでした。

世の中にはもっと辛い人がいます。

満員電車に揺られながら、通勤して、8時間労働のあと残業して帰るのは夜中。

家に帰ったら寝るだけで、起きたらまた会社。

このような方と僕を比べたら僕はあまちゃんです。

ただ統合失調症という病気があるだけでこんなハンデを背負っていると思ったらやるせないですね。

もうスプラトゥーン2は二度とやらない

売ろうかな?

たいした金にならないだろうから捨ててもいいけど、苦い思いをしたので捨てるか売るかしようと思います。

だいたい、switchライトを購入したのですが、スプラトゥーン2と相性最悪だったのです。

遊ぶ時、ちゃんと座らないと画面固定されないし、キャラに標準当てる時も僕自信が動かないといけない為、腰にも負担かかってたんですよね。

やっぱりFEZをやるべきだと思ったのでした

おわりです


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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

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