生活

【2分で寝れる】米軍が開発した睡眠方法がすごい【おすすめのASMRなど】

2021年7月28日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

米軍式睡眠方法を実践した体験談

初日の夜8時ごろに早速実践してみました。

するとかなり眠気が来て、うつらうつら状態に

するとそんな僕を見た嫁が

「調子悪い?何かあった?」

「いや眠いだけ」

「じゃあ寝なさい」

「時間がもったいない」

こんなやり取りがありました

結局10時に倒れるように眠りにつきました。

寝る直前にもキズナアイさんの動画で眠りについたのでした。

動画を聞きながら寝て、築いたら夜の12時くらいになってトイレにいってまたすぐ寝て、6時ごろに目が覚めました。

それからというものの寝る時はかならずこの動画で寝ています。

睡眠薬がなくても眠りにつくことが出来ます。

良い睡眠方法を見つけました。

そう。

睡眠薬を断薬して眠れる方法を調べていたらこの米軍式の方法を見つけたのです。

かなり効果抜群ですね

実はこの内容は以前にも知っていたのです、自分には必要ないとスルーしていたんですよね。

睡眠薬があるから眠れるしと

なるべく薬は飲みたくないので断薬に踏み切っているのでした。

徐々に他の薬も長いスパンで期間を設けて減薬していこうと思ってます。

最近暑くて、寝て過ごそうかと思ったけど

この記事書いてる時点で34度です。

暑い!と思いきやそうでもないのです。

なぜなら現実逃避で寝ようと思ってキズナアイさんの動画で寝ようと思ったのですが、流石に寝れませんでしたが、強烈なリラックス状態にもちこまれました。

そのおかげで暑いはずの気温ですが、あまり暑さを感じないんですね

半分寝ているのかもしれん!!

どうりでふらふらするわけだ~~←寝てる

というわけで米軍の睡眠方法と体験談を語りました

ではでは


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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