こんにちは、はたのんです＾＾
子どもの頃は、そんなにひどくなかったのに年齢を重ねると色々な症状が出てきて困ってます。
ある時は、イライラ。
ある時は、鬱になり泣き出す・・・どーしたものか・・・と思い検索してみると期待できそうな食品を見つけたので
ご紹介します！！
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【辛い】PMSで甘いものと落ち込みに走ってしまう
その月によって症状が違うのですが、イライラも相当キツイですが食欲旺盛も結構キツイものです。
ダイエッターにしてみたら、(また食べちゃった・・・うわぁぁああ(；O；))と罪悪感を感じ美味しいものを食べてるはずなのに
涙が出て、ウツ～～～になってしまいます。健康にも良くないしね。
私の場合、衝動的な行動を取ってしまう精神疾患持ちなので食べた罪で自分を殴ったり消えたくなってしまいます。
普段は、「ま～た、食べてもうた」・・・で済むのですが、PMSが入ると感情のコントロールが難しくなってしまいます。
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エクオールとハーブティーをおすすめします【幸せ】
◆エクオールの場合
かなり人気らしく、ラストだった【命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール】
１日１粒だけだし、錠剤も小さめでとても飲みやすいです(*^_^*)
飲むまで、食べてしまった罪悪感にとらわれていて(私は終わりだ・・・)なんて考えてましたが
エクオールを１粒飲むことで、気分に安定性が出てきたので驚いてます(+_+)
どっちかていうと、ポジティブになっていて(食べてしまったものは仕方ない。また気を付ければいい(^_^)q)と言うような気分になってます。
もっと、早く知っていれば良かったと思いますね。
ここ数日間・・・地獄でしたから・・・。
現在、安定剤を飲んだのでは？と思うくらい快調で何でもこなせるようなくらい元気です！！
◆ハーブティーの場合
イライラしたりした時には、カモミールを飲むと良いと言われていてリラックス作用があります。
この、甘いものが食べたいのと落ち込みをカモミールティーに託し飲んでみました。
全く効果が無いわけではないのですが、エクオールと比べると飲んでから長時間効くというわけではありませんでした。
でも、温かいのでホッとするし頭がほわ～んとしていて体に優しい感じはしました。
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まとめ
●PMSの主な症状、イライラ・甘いもの・落ち込みには【命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール】が効く！！
●カモミールティーは体に優しく効く感じだが、長時間の効果は望みにくい
●エクオール＋カモミールティーの組み合わせは最強！！
