健康

【簡単】瞑想アプリ「meditopia」ご紹介【瞑想初心者に欠かせません】

今回は瞑想が趣味の夕焼けなのだけど、瞑想する際必ずスマホアプリのmeditopiaを使ってるんだよね。

その感想や紹介などをかいていきたいと思います。

ではスタート

瞑想アプリ「meditopia」紹介

辛い時や悲しい時、怒ってる時、疲れている時、リラックスしたい時に瞑想しています。

瞑想はいいですよ~

瞑想を知って本当によかった。新たな趣味の一つとなっています。

そんな趣味の一つの瞑想なんだけどかならずアプリでやっています。

その名も「Meditopia」

課金制だけど、課金も納得のアプリとなっています。

料金もそんなに高くないしね

料金プランは

1.1か月780円
2.6か月3900円
3.1年6000円

1年プランで購入したほうがお得ですよ。僕は一年プランで購入しましたー

購入前に体験コースもあるので安心ですね。

良いと思ったら課金しましょう

Medetopia詳細

TOP画面

一番上の〇〇さん気分はいかがですか?の部分をタップ

このような画像が出て今あなたがどのような気分で悩んでいるのか選ぶ

選ぶ内容によって瞑想の内容が違ってきます

僕はよく「疲れた」の項目で瞑想しています

この疲れたでおすすめの瞑想方法があるんだ

478呼吸法という名前の瞑想です

詳しくはこちら

この瞑想方法で瞑想すると疲れも取れるし辛い時も楽になれるし、眠りたいときも眠れるんだ

瞑想時間はだいたい9分くらいかな

夜眠れない時用の瞑想も用意されていて、それで瞑想すると簡単に眠れるよ

22分と長めの瞑想なので気持ちに余裕を持てるから安心して睡眠用瞑想出来るよ

僕は必ず途中で寝ていて、めったに最後までもったことはないかな

でも最近は早寝が出来なくて、流石に眠くないと眠れないかな

これは個人差があるかも

瞑想が終わったら固定画面で止まるから電池の消耗も考えなくていいよ

友達にこのmeditopiaを紹介したら眠れるようになったと感謝されました

よかったよかった

Meditopiaを使えば瞑想も簡単だよ

瞑想って難しいじゃない?と思ったでしょうか

僕は瞑想についてはブロガーのヒポさんが瞑想やっていて、

「すごいなー、難しそう。僕には無理だな」

と思っていたのですが、今年辛くて瞑想に頼って楽になった体験談があるんですね

どうやって瞑想したのかと言えば、アプリで瞑想ものってないかなと調べたらmeditopiaが出てきてこれにしようと思ったのです。

評判もよかったので体験してとてもよかったので速攻で一年契約しました

meditopiaの音声の案内に従って瞑想していきますが、バックミュージックもリラックスできるもので内容に従って瞑想しているととてもリラックスできるのです。

瞑想ってすげーって思った瞬間でした

あとで知った事なのですが、瞑想って最高のドーパミンが出るそうです。

ドーパミンとは幸福物質で脳内ホルモンです

これが出ると人間はやる気が出るのです。

ドーパミンについてはこちらからどうぞ↓

僕は最近このドーパミンについてうるさくてかなり意識して行動しているのですが、まさか瞑想が最高のドーパミンが出るとは納得です

まぁとにかくmeditopiaのアプリを使えば瞑想初心者でも簡単に瞑想出来るので安心してね

一年プランにしたら月500円で瞑想し放題だからかなりお得だし最高の自己投資だよ!

まずは自分の健康を大事にして生きていきまっしょい!

おわり


ポチ☆お願いします。\٩( 'ω' )و /


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


PVアクセスランキング にほんブログ村
  • この記事を書いた人
  • 最新記事
夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

人気記事

1

こんにちは 今回は妻が発見した離煙パイプの商品レビューと体験談をお話していきたいと思います。 この商品はタバコで禁煙を目指している方に強くおすすめしたいと思っています。 かっぱちゃんゆっくりしていって ...

2

こんにちは、はたのんです。 最近ちょっとした、お小遣い稼ぎにポイントサイトを利用してます。 おすすめのサイトがあるので紹介させて頂きます。 ↓登録はこちらから↓ 目次1 ECナビ 稼ぎ方2 ECナビ ...

3

こんにちは 今回は今までご紹介してきたダイエットのおすすめの方法を12個運動と食事両方の視点から見てまとめてみました。 他にサプリや入浴剤なども出てきますのでお楽しみにっ! 是非ご参考になればと思いま ...

-健康

© 2021 スマイル☆みんがお