ダイエット

【ダイエット男】体重70キロ台から60キロ台へ達成!見た目が変わった秘訣を語る【筋トレが答え】

2022年2月10日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

今回はダイエット記事です

2,3年ほど前に体重が80キロ台で去年に70キロ台になりそして!今年の今月に60キロ台になってました!

その秘訣を語ろうかと思います!

ではスタート

【男】体重70キロ台から60キロ台へ達成!秘訣を語る

ずばり秘訣とは半日断食と筋トレです

この二点ですが、個人的に60代へ迫ったのは筋トレ効果が大きいです

僕は1年ほど半日断食していたんですが70キロ台で体重がストップしていたんですね

そしてもういいやと諦めていて、最近筋トレをメンタルを整える事を目的としてめっちゃ頑張っていたんですね

そしたらメンタルはもちろん安定して、そして!体重も60キロ台まで落とすことに成功しました!

なぜ筋トレで体重が落ちたのか

解説します

なぜ筋トレで体重が落ちたのか

それは単純に消費カロリーが大きくて痩せた

そして基礎代謝がめっちゃ筋肉がつくことで増えたことにより痩せた

この二点の効果ですね

僕は特に朝昼とずーっと筋トレしていたんですよ。

とにかくメンタルを整えたかったので

そしたらもう大変です

何が大変って、筋肉がついて体力がついたし、性欲がめっちゃ増えてかなりつらいw

気力もあふれて、とにかく毎日が元気なんですね

当然メンタルなんかはド安定ですよ

その副産物として当然運動なわけですからカロリー消費もするわけですよ

まだ本格的な筋トレは2週間しかしてないのですが、一気に体重が減りましたよ

あれだけ苦労していた70キロ台からあっさり脱出してしまったのです

なぜそんなに筋トレがんばれたの?しんどくないの?という疑問にお答えします

次のページへ >


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


  • この記事を書いた人
  • 最新記事
夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

人気記事

1

こんにちは、はたのんです。 最近ちょっとした、お小遣い稼ぎにポイントサイトを利用してます。 おすすめのサイトがあるので紹介させて頂きます。 ↓登録はこちらから↓ ECナビ 稼ぎ方 ●毎日貯まるコーナー ...

-ダイエット

© 2022 スマイル☆みんがお