今回は年末年始と食べ過ぎてしまい、お腹がいたくなっていたんですが、その対処法を伝授しようかと思います。
とはいえいたってシンプルなんですが
ではスタート
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最近食べ過ぎてお腹痛くなっていた【対処法を伝授】
食べ過ぎの対処法は三つ
・安静にする
・水分をこまめに取る
・ツボ押しで少しはましに
以上
では詳しく解説していくよ
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安静にする
なるべく胃腸を休めるという事ですね。
つまりあまり食べない事です。
一食抜いても良いし、理想は2食分抜くとちょうどいいでしょう
なるべく固形物を入れない事です。
食べ過ぎてお腹が痛くなるのは消化吸収機能が低下するためです。
だからまずは胃腸を安静にして、排便を待ちましょう。
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水分をこまめに取る
水とはいっても冷たい水よりは暖かい白湯がおすすめ！
水を取る事で排便をしやすくなります。
少しずつ飲んでいきましょう。
ツボ押し
左手の表側（手のひらじゃない方）の画像で説明します
左手の人差し指と中指の２、３センチ下の溝みたいなところを押します。
そしたら少しは痛みがとれるでしょう。
右手の人差し指と中指の間でも構いません
