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雑記

【正月】最近食べ過ぎてお腹痛くなっていた【対処法を伝授】

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

今回は年末年始と食べ過ぎてしまい、お腹がいたくなっていたんですが、その対処法を伝授しようかと思います。

とはいえいたってシンプルなんですが

ではスタート

最近食べ過ぎてお腹痛くなっていた【対処法を伝授】

食べ過ぎの対処法は三つ

・安静にする

・水分をこまめに取る

・ツボ押しで少しはましに

以上

では詳しく解説していくよ

安静にする

なるべく胃腸を休めるという事ですね。

つまりあまり食べない事です。

一食抜いても良いし、理想は2食分抜くとちょうどいいでしょう

なるべく固形物を入れない事です。

食べ過ぎてお腹が痛くなるのは消化吸収機能が低下するためです。

だからまずは胃腸を安静にして、排便を待ちましょう。

水分をこまめに取る

水とはいっても冷たい水よりは暖かい白湯がおすすめ!

水を取る事で排便をしやすくなります。

少しずつ飲んでいきましょう。

ツボ押し

左手の表側(手のひらじゃない方)の画像で説明します

左手の人差し指と中指の2、3センチ下の溝みたいなところを押します。

そしたら少しは痛みがとれるでしょう。

右手の人差し指と中指の間でも構いません

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

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