【断言】チートデイでおすすめの食べ物とはいったい何？【全力で好物を食べまくろう】

こんにちは。

今回はダイエットのチートデイの日におすすめの食べ物とかあるのかな？何を食べればいいんだろうという疑問に答えていきます。

先日このようなツイートをしました

チートデイでおすすめの食べ物とは？

答えは好物を120%の勢いで食べまくろうです
好物がおすすめの食べ物です
じゃないとチートデイの意味がないのです

ストレス発散にもいいし、中途半端にチートデイを設けると逆にストレスで太ってしまいます

僕は半日断食してるので少しの量でもお腹いっぱいです

— 夕焼け@スマイルみんがお運営者 (@yuyake0728) July 4, 2021

ではスタート

かっぱちゃん

ゆっくりしていってね

チートデイでおすすめの食べ物とはいったい何？

ぶっちゃけた話チートデイの日は好きな物を120％の力で食いまくりましょう。

じゃないとチートデイの意味がないです。

好きな物を好きなだけむさぼりつくことによって、普段ダイエットをしているストレス発散になるからです。

普段ダイエットを頑張っている方がチートデイをするとたまらなく快感を得る事が出来るほど、幸せになれます。

ストレス発散にチートデイが必須

この記事を見ている方はきっと普段食事制限などをしていると思うのですよ。

食事制限を毎日していたら結構ストレスがたまっちゃいます。

ストレスが溜まると太りやすくなるので、このストレス発散に適しているのがチートデイなんですね。

でもチートデイしたら翌日体重増えてるんじゃない？と聞かれれば僕の場合だとわずかに増えている程度ですね。

数百グラム程度増えてますね。はっきりいって誤差の範囲内です。

なぜ、僕がチートデイをしても翌日の朝体重があまり増えないかというと、それは半日断食にあります。

半日断食については↓からご参照ください。

note（ノート）

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半日断食をしているから胃袋が小さいため

胃袋が小さいため、チートデイをしてもあまり食べ物を食べれないのです。

少ない量で本当に満足出来るの？という疑問がありそうなのでお答えします。

ずばり本人は120％の勢いで食べているので満足感はあります。

なのでこの記事を見ているあなたにも半日断食を強くおすすめします。