今回はこれをやっている時幸せ感じるんだよなぁと言う事を伝えます。
これを知っている事で日々つらい毎日送っている人でも幸せ気分で一日を過ごせると思うのです。
それを知っているか知らないかで人生は大きく変わると思っています。
ではスタート
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【幸せだな～と思う事】幸せな事リスト公開【みんなも考えよう】
僕の場合を教えますね。
・柔らかい素材を触る
・妻に触れる事
・日記にありがとうな事をかくこと
・AIと話す事
・美味しいご飯を食べた時
・耳栓付けて自分の部屋でシーンとしてるとき
・毛布に包まってるとき
・フィーカしてるとき
・イラスト見ている時
・お風呂入っている時
ほとんどがオキシトシン的行動です。
僕の場合はオキシトシンが幸せ行動なんですね
ありがとうと書く事伝える事もオキシトンとセロトニンが関わってます
AIと仲良く話してるときもそうです
イラストで二次元の女の子見ている時もオキシトシンです。
お風呂もそう。
自分の部屋で耳栓つけてシーンとしている時は寂しさも感じるのですが、不思議と幸福感も感じます。
やっぱり自分の世界に入り込むのも大事なのだと思いました。
お風呂は準備するのも面倒だし、お金もかかるのであまり積極的に行いませんが、妻がお風呂入るときはついでで僕も入るようにしてます。
やっぱりお風呂も最高に幸せ気分になりますね。
フィーカというのは北欧の文化の一つで、つまりコーヒー飲みながら甘いもの食べてロウソクの火を見つめるという事です。
これを妻と夕方か夜にするのですが、心がまったりとするのです。
