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ダイエット

【半日断食】空腹を紛らわす方法は運動にあり【スクワットがおすすめ】

2021年3月5日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

空腹で苦しんだら運動しよう!食べるより断然効果的だよ!

半日断食をしているのですが、苦しい時間帯はやはり昼飯まえの2,3時間ですね。

時には7時におきて8時にはとても空腹になっている時もあります。

全然こればっかりは慣れなくて本当に何かいい対策ないかな~と思っていたんですね。

でも食べ物口にいれるのも違うよな~と思って半年間悩んでいましたがようやくその答えが見つかり嬉しい限りです。




食事制限をしているダイエッターの皆さんにとってもこの記事の内容は是非おすすめしたいので、お腹が減ったら食べるのではなく、運動をしましょう。

これで絶対痩せる事が出来ると自信を持って言えます。

それにしても時代は便利になったものだね。。。

とはいえ、ちゃんと一日一食か2食はかならず食べてね!

僕の言いたいことは半日断食の食べない時間帯の16時間内に空腹になったときの対処法だからね!

残りの8時間はしっかり食べようね!

絶対無理しちゃだめだからね!おじさんとの約束だっ!

ではおわります。


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

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