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ダイエット

【半日断食】空腹を紛らわす方法は運動にあり【スクワットがおすすめ】

2021年3月5日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

こんにちは

今回は半日断食をしているとどうしても空腹になりますよね。

状況や人によってはかなり苦しい思いをするこの空腹を紛らわす方法がありますのでそれを皆さんに共有したいと思います。

決して食べる行動ではないのでご安心を

ではスタートです。

かっぱちゃん
空腹で苦しい時は運動だっ

【半日断食】空腹を紛らわす方法は運動にあり

僕は半日断食をして約半年になるのですが、時には空腹すぎて発狂したくなる時もあります。

そんな時youtubeで「空腹 紛らわす方法」で検索するとメンタリストダイゴさんの動画に行きつきました。

その動画の内容は空腹を紛らわす方法は早歩きを15分したらいいというものでした。




しかし僕の住んでいる所は冬になると雪道になり、路面も凍るときもあり、早歩きなんてできません。

他にないのかなと思ってたら、動画の後半に、スクワットなどをしても効果的というじゃないですか。

これなら室内で気軽に出来ると思いました。




それで空腹で苦しんでいる時僕はスクワットを30回したんですね。

そしたら、なんと空腹が紛れたのです

これはかなり嬉しい結果で是非ダイエットをしている皆さんに教えたいと思い記事にしました。

これはかなり高い確率で痩せることが可能なのではないでしょうか!?

メンタリストダイゴさんに深く感謝したいと思います

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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