【半日断食】効果はいつから出たのか！？【即効性はあるけど停滞する】

こんにちは。

今回は僕がこの半日断食で体重84キロから75キロに減量した経緯を語ろうかと思います。

半日断食をしたいけどいつごろから体重って落ちていくのかな？といった疑問に答えていきます。

このような内容を話していくよ。

そのまえに半日断食について軽く説明しますね。

半日断食とは空腹の時間を１６時間維持し、残りの８時間以内に全ての食事を済ませるというものです。

基本的に朝食をぬいた方法がとても楽で楽しいですよ。

それではスタートです。

かっぱちゃん

ゆっくりしていってね

【半日断食】効果はいつから出たのか！？

結論からいうと半日断食した翌日からもう体重は減っていました。

だいたい3週間ぐらいかけて84キロから80キロに減量しましたね。

しかし、この80キロの時期がとても長かった・・・