ダイエット

【半日断食】効果はいつから出たのか!?【即効性はあるけど停滞する】

2020年12月19日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

こんにちは。

今回は僕がこの半日断食で体重84キロから75キロに減量した経緯を語ろうかと思います。

半日断食をしたいけどいつごろから体重って落ちていくのかな?といった疑問に答えていきます。

・半日断食で効果はいつから出たか
・半日断食で体重が停滞した
・停滞したけど我慢して断食続けてたら面白いくらい体重減っていった。
・9キロの減量に成功。まだまだ痩せれる
・たまには深夜におやつもおk



このような内容を話していくよ。

そのまえに半日断食について軽く説明しますね。




半日断食とは空腹の時間を16時間維持し、残りの8時間以内に全ての食事を済ませるというものです。

基本的に朝食をぬいた方法がとても楽で楽しいですよ。

それではスタートです。

かっぱちゃん
ゆっくりしていってね

【半日断食】効果はいつから出たのか!?

結論からいうと半日断食した翌日からもう体重は減っていました。

だいたい3週間ぐらいかけて84キロから80キロに減量しましたね。

しかし、この80キロの時期がとても長かった・・・

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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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