こんにちは。
今回は僕がこの半日断食で体重84キロから75キロに減量した経緯を語ろうかと思います。
半日断食をしたいけどいつごろから体重って落ちていくのかな?といった疑問に答えていきます。
・半日断食で体重が停滞した
・停滞したけど我慢して断食続けてたら面白いくらい体重減っていった。
・9キロの減量に成功。まだまだ痩せれる
・たまには深夜におやつもおk
このような内容を話していくよ。
そのまえに半日断食について軽く説明しますね。
半日断食とは空腹の時間を16時間維持し、残りの8時間以内に全ての食事を済ませるというものです。
基本的に朝食をぬいた方法がとても楽で楽しいですよ。
それではスタートです。

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【半日断食】効果はいつから出たのか!?

結論からいうと半日断食した翌日からもう体重は減っていました。
だいたい3週間ぐらいかけて84キロから80キロに減量しましたね。
しかし、この80キロの時期がとても長かった・・・