こんにちは
今回は半日断食を2か月して9キロ痩せる事に成功したけれど、ものすごい胃腸を痛めてしまい、年末にはしょっちゅうトイレに行くほど下痢になってました。
その原因を語ろうかと思います。
目次
【半日断食】下痢になっていた理由を語る
結論から言うと空腹時に飲んでいたコーヒーを毎日とる事で胃腸を痛め続けていたことで下痢になっていました。
詳しく解説していきますね。
空腹時にコーヒーは飲まないで！危険！
僕はコーヒーが好きで半日断食中も朝には飲んでいたのです。
断食中の唯一の楽しみがコーヒーでした。
朝目覚めたばかりのコーヒーって美味しいんですよね。
しかし、空腹時のコーヒーはまじで危険です。
半日断食を一か月くらい続けてきたころ、なんか下痢するようになったんですよね。
でもその時
「あっ、これって好転反応で下痢になってるんだ」
と思ったんですよね。
でも実はそうではなくて、毎日朝に飲むコーヒーが原因で胃腸が悲鳴を上げ続けていたんですね。
だから下痢していたのです。
なぜそんな事がわかったのか、それは年末に飲んだお酒が原因でした。
年末に飲んだお酒で胃腸が弱ってることを知った
断食中は断酒していたのですが、年末ということもあって久々にお酒飲んだんですね。
その日は友達とのオンライン飲み会でして、大量にお酒を飲んだのです。（ワイン一本全部飲んだ）
そしたらその翌日とにかく下痢しまくるのです。しょっちゅうトイレと格闘ですよ。
これはおかしいなぁと思った僕はまっさきに思いついたのが、半日断食でした。
僕はお酒は結構強いほうでこんな事は今まで全くなかったので疑問に思ったんですよね。
半日断食自体に問題があると最初思っていたのですが、ネット情報をみても半日断食でアルコールを取ったら下痢をするという記事は見つかりませんでした。
という事はもともと胃腸が弱っていたということにつながります。
その原因は先ほどいった空腹時のコーヒーだったのです。
半日断食の唯一の危険性を知った
空腹時のコーヒーが原因でしたが、他にも空腹時に刺激物をとったら危険です。
僕の場合たまたまコーヒーだっただけです。
半日断食はおすすめのダイエット方法ですが、唯一のデメリットを知った瞬間でした。
おかげで年末はお酒を全然飲めなくて少しだけ寂しい年末でした。
ちなみに妻も僕と同じように朝にコーヒーを飲んでいましたが、全然下痢になる事はなくピンピンとしてました。
なので年末は妻だけが酒を飲んでいて大変羨ましかったです
まぁこのように空腹時にコーヒーのような刺激物を毎日飲んでも平気な人はいますが、僕はもともと胃腸が弱いので、胃腸が弱まったんでしょうね。
もうくだしすぎて痔になってお尻は痛いし最悪でした。
お尻を拭く時血が少しつくから、もしかして大腸がんなのではと震えたのは秘密だっ
だってGoogleで「下痢 血便」とかで調べると大腸がんと出るのだもの！
相変わらず健康系でGoogle検索したら怖い事しか乗ってなくて震えますよ。
医療系のサイトがトップ表示されるからなんですけどね。
ともあれ僕はもう空腹時にコーヒーはやめようと思います。飲んだとしてもお昼ご飯食べたあととかかな
僕は年末年始はとても楽しみにしているのですが、とても残念な結果になりました。
健康面的な意味で最悪な年末正月だった
本当にトイレ地獄で最悪な年末でした。
大好きなお酒も飲めないしね。
やっぱ年末といったらお酒でしょう！！
しかし素の状態で年末を過ごし少し悲しい年越しでした。
なのであなたも半日断食する時はくれぐれも朝の空腹時にコーヒーのような刺激物は飲まないようにしてね。
辛いものも危険だし、アルコールも胃腸にダメージを与えるので注意が必要です。
まぁ起きたてにアルコールは飲まないかｗ
本当にお互い気を付けましょう。
楽しい半日断食ライフを続けてダイエットに励みましょう！
おわりです
