健康

【効果絶大】朝散歩のメリットと重要性【うつ病患者が語る】

2021年12月2日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

うつ病が軽くなってきた

うつ病が軽くなってきたのは朝散歩だけではありません

咀嚼

瞑想

筋トレ

日光浴

これらもセロトニンが出ます。

セロトニンを意識した事でうつ病の症状がだいぶ楽になりました

うつ病ではなくてもメンタルやられている人やストレス溜まっている人、アルコールでストレス発散している人には強く朝散歩を推奨します

アルコールは毒です

少量なら百薬の長というのは嘘です

詳しくは語りませんが、簡単に快楽状態になるのはドラックと同じです

普通に売っているので合法ドラックですね

という事で終わります


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

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