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【初心者】運動不足なのでエアロバイク購入したので効果説明【メリットなど】

2021年12月4日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

エアロバイクのメリットデメリット

メリット

・音が静か(安価を除く)
・スペースを取らない
・ながら運転が出来る(TVやスマホ、本など)
・自宅でいつでもできる

デメリット

・一万の投資
・最初の組み立てに一時間かかった(エアロバイクによってはペンチ必須)


メリット

音が静か(安価を除く)

僕は12000円するエアロバイクを50%offで購入しました。

元値が高値なので、バイクをこいでもとても静かで振動とかもないです

スペースを取らない

僕はエアロバイク置く場所ないよなと思いながら購入しました←おばか

でも購入して組み立てたら思ったより、省スペースで済んだのでこれならどこにおいても大丈夫だなと思いました。

パソコンやテレビが見れる位置まで持っていき、ながら見しながらこぐことも出来るし、スマホで音楽聞きながらこいだりしてます。

外が明るかったら窓際でこいでも良さそうですね

ながら運転が出来る(TVやスマホ、本など)

まだ購入して二日目なので不慣れですが、若干手放しでもこげるようになってきました

なのでスマホいじりながらとかでもその内出来るかもしれません。

テレビやPC見ながらは普通に出来ますね。

こういう事が出来るので楽しみながら運動ができて最高です

自宅でいつでもできる

ただし寝る時間の3時間前からはエアロバイクなどの運動はやめましょう

眠れなくなるので

それ以外だったらいつでも運動してもいいと思います。

おすすめの時間は断然起床後すぐです。

セロトニンが作りやすく、このセラトニンが出来ると14時間から16時間後にメラトニンにかわり眠気が来ます

このメラトニンで睡眠の質もあがるので起床後すぐがおすすめです

ただし!お酒を飲んだらセロトニンが消失しますので飲みすぎは厳禁ですよ

デメリット

一万の投資

まぁ人によっちゃ安い投資でしょうが、僕にとっては高い投資でした。

ですが、この1万で壊れるまで健康が維持が出来るのですからいい自己投資でした。

最初の組み立てに一時間かかった(エアロバイクによってはペンチ必須)

いやー組み立て苦労しました。

説明書みてもわかりにくいんですよね~これ系って。

妻と協力して作っていきました。

僕の購入したエアロバイクはねじを取ったり付けるのにかなり固い箇所があり、ペンチがなしでは無理でした。

一応それらしい工具は入っていましたが、使い方がわからず結局ペンチでした

一時間ほどかかり結構疲れました

僕の購入したエアロバイクはこちら↓

おわりです


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


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