健康

【一日だけ】プチ断食実践!実体験してみた体の効果と体験談

2019年5月11日

今回はプチ断食をした体験談とその効果についてお話します。

なぜプチ断食を実践したか

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なぜこのような事をしたかというとダイエット目的ではありますが、それだけではなく、
内臓を綺麗にしたいと思い、内蔵機能向上を目的に実践してみました。

その体験談を語りたいと思います。






まず9時に起床。
土日は休みなのでゆっくり寝ました。
そこからがスタートでした。
12時ごろ激しい空腹に襲われる。
食べたい!という衝動が3時間で襲ってきました。
でも我慢!
久々の激しい空腹感でした。
そこから先は時計との格闘でした。
まだ10分しかたってない!!
時間がすごく遅く感じるのです。
好きなことをやっていたりしていたのですが、それでも時間がたつのが遅い!!
マゾ体質で良かった(ぇ
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そして、耐えに耐え、夕方の8時に回復食である、軽いものを食べました。
何を食べたかというとお茶漬けです。
このお茶漬けがかなりおいしい!!!
お米がおいしい!!!
断食をすれば食べ物がすごく美味しくなるのです!!
皆さんも空腹時に食べるご飯はおいしいでしょう!?
その数倍の美味しさでした!!
感動ものです!!
そしてものすごい達成感を感じ、何か不思議な自信がついたのです!!
断食は自己鍛錬にもなるし、強い精神を磨くには良いかも知れません。
断食により食費も浮くし、色々な特典もついてくるし、一石二鳥ですね!!
僕はこれからも土曜日には必ず断食をしようと決めました!





この感じ学生時代を思い出します

学生時代は、昼食前や夕食前には激しい空腹でした。
つまり若い頃は代謝が良くて腹減るのも激しいのであって、おっさんになると代謝が悪いものだから少しお腹が減る程度でご飯を食べてしまうのです。
だから太るのではと思いました。
ダイエット効果はもちろん食べないのだからカロリー摂取しない分痩せれるが、断食後も胃が小さくなるなどしてダイエット効果が継続します。

まとめ

・断食はものすごい苦しいものだけど、だからこそ得るものが大きい
・断食の効果は内臓器官をリセットしてくれて、強い精神を磨かれる。そして、断食後のご飯はかなり美味しい!
・断食の魅力に引かれ毎週しようと思った!

以上!
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やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛
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