こんにちは。
今回はプランクについて書いていきたいと思います。
プランクが楽しい事の報告と、メリット紹介や、持続時間の延長方法など説明していきたいと思います。
ではスタートです。
毎日1分続けてたら楽になってきたので楽しい
・最初は10秒くらいしか出来なかったけど継続してたら1分出来るようになって楽しい。
10秒→20秒→30秒→40秒→50秒→60秒って感じでゆっくりと段階を踏んで鍛えられて筋肉が喜んでいることについて僕はとても満足です。
僕の執筆力が足りなくてプランク楽しい事をこれでもかというほど伝えたいのですが、なんかどういえば伝わるのかわからず。
とにかくプランクめっちゃ楽しいです！！（語彙力）
プランクってとても辛いですよね。なんでそんなに毎日続けられるの？という疑問に次の項で説明しますね。
