【ダイエット】食事制限でもチートデイは必須【苦しいあなたへ】

こんにちは

今回は皆さん食事制限ダイエットをしていると思いますが、もうどうしても食べたくてたまらないという時ないですか？

結構苦しいですよね？そういう時は思い切って食べちゃいましょう。

苦しい時に食べないのはストレスが溜まって余計太ってしまいます。

という訳でこの記事を見ることにより

ではスタートです。

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【ダイエット】食事制限でもチートデイは必須

食事制限ダイエットをしている方でもチートデイは必須です。

なぜなら食事制限だけでも軽いストレスなのに、我慢し続けたらストレスが蓄積されて体に毒だからです。

詳しく解説しますね

チートデイという名のストレス発散しないといけない

確かに食事制限していけば日々少しづつ痩せる事は出来るでしょう。

そこでもう本当に限界だという時にものすごい食欲が出てきます。

たとえ夜中の12時だろうとも、そういう時は食べたいものを食べるのが吉。

思いっ切ってストレス発散しちゃいましょう。

本当に自分の好きな食べ物だけを食べましょう！あとで僕の体験談で記述していますが、好きな物を食べないとチートデイとしての効果がなくなってしまう危険性があるので。

翌日の体重計が怖いけど気にしちゃダメ

ほとんどの場合体重計乗ったら0.5～1.0キロくらいは増えているでしょう。

でもそんな事は気にしちゃだめです。

また翌日から頑張ればいいだけなのです。

時間と体重が比例して痩せていくことなんて不可能ですよ

体重は上がったり下がったりで一か月スパンでトータルで減っていればいいじゃないですか！

くじけず頑張りましょう。