ダイエット

【ダイエット】食事制限でもチートデイは必須【苦しいあなたへ】

2020年10月28日

夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

こんにちは

今回は皆さん食事制限ダイエットをしていると思いますが、もうどうしても食べたくてたまらないという時ないですか?

結構苦しいですよね?そういう時は思い切って食べちゃいましょう。

苦しい時に食べないのはストレスが溜まって余計太ってしまいます。

という訳でこの記事を見ることにより

・食事制限でもチートデイは必要ということがわかる
・お腹減って苦しい時は食べた方がいい
・食べなかったらストレスがたまり体によくない話
・チートデイで一時的に太ってしまっても翌日からがんばればいい話

ではスタートです。

【ダイエット】食事制限でもチートデイは必須

食事制限ダイエットをしている方でもチートデイは必須です。

なぜなら食事制限だけでも軽いストレスなのに、我慢し続けたらストレスが蓄積されて体に毒だからです。

詳しく解説しますね

チートデイという名のストレス発散しないといけない

確かに食事制限していけば日々少しづつ痩せる事は出来るでしょう。


しかし実は結構体に負担がかかっていて悲鳴を上げているのです。

そこでもう本当に限界だという時にものすごい食欲が出てきます。


たとえ夜中の12時だろうとも、そういう時は食べたいものを食べるのが吉。

思いっ切ってストレス発散しちゃいましょう。


本当に自分の好きな食べ物だけを食べましょう!あとで僕の体験談で記述していますが、好きな物を食べないとチートデイとしての効果がなくなってしまう危険性があるので。


翌日の体重計が怖いけど気にしちゃダメ

ほとんどの場合体重計乗ったら0.5~1.0キロくらいは増えているでしょう。

でもそんな事は気にしちゃだめです。

また翌日から頑張ればいいだけなのです。



時間と体重が比例して痩せていくことなんて不可能ですよ

体重は上がったり下がったりで一か月スパンでトータルで減っていればいいじゃないですか!


くじけず頑張りましょう。

次のページへ >


やまと
ここまで読んでくれてありがとうなの~ん
今回もタメになる記事だったわね
みょんむ
やまと
これからも頑張って書いてくのでよろしくなの~ん。キャハ💛


  • この記事を書いた人
  • 最新記事
夕焼けはたのん

夕焼けはたのん

アラフォーの夫婦。 北海道でひきこもりながらまったりと生活しています。 お互い障がいを持っているけど時々鬱になりながらも元気に暮らしています。管理人夕焼けはゲームアニメお絵かきが好きで、妻のはたのんは手芸、歌が好きです。 時々作業所という障がいを持った一般就労を目指す所でまったりと訓練中 闘病しながら生きる事をエンジョイ中

人気記事

1

こんにちは、はたのんです。 最近ちょっとした、お小遣い稼ぎにポイントサイトを利用してます。 おすすめのサイトがあるので紹介させて頂きます。 ↓登録はこちらから↓ ECナビ 稼ぎ方 ●毎日貯まるコーナー ...

-ダイエット

© 2022 スマイル☆みんがお