こんにちは。
今回はダイエット継続してるけどかなりしんどくなってきて、もう疲れたよという方向けに解決策を提案したいと思います。
ぶっちゃけ過去の自分に当てた手紙でもあるので信頼の担保にしてくれればと思います。
ではスタートです。
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【ダイエット】疲れたら爆食いでストレス解消だ！
結論からいうと、ダイエットに疲れたら爆食いしちゃいましょう！！
一日でも二日三日間でもいいので、もうとにかく近所のコンビニ行って食べたいもの全部かごに入れて、全力で食べまくりましょう！！
すると、かなりすっきりして幸福感が上がって、またダイエットするぞ！という意気込みになります。
僕の体験談を交えて詳しく解説していきますね
僕もダイエットに疲れてしんどかった話
僕は半日断食を3か月くらい継続しているのですが、楽なダイエットとはいえ、やはり精神が消耗していってたんですね。
というのも最近胃腸の調子が悪くて朝にコーヒーも飲めないし、夜にお酒も飲めないので、かなりストレスがかかっていたんですね。
朝にコーヒー飲むことでコーヒーが唯一の安らぎだったんですが、それが奪われて、かなり精神が消耗したのです。
半日断食で朝にコーヒーを飲んで胃腸が悪化した話は↓にて
そんなこんなでもう僕の中で何かがはじけて
「もう！我慢ならん！！こうなったら爆食いじゃああ！！！！」
と近くのコンビニに妻と一緒に食べたいものをかごにいれまくって、とにかく好きな物を食べまくったのです。
それでもうかなりダイエット疲れが解消されたんですね。
というか、もう天国にいきそうでした。ほんとに。
妻に
「なんか今日が年末みたいだな」
と言ったら笑ってました。
そのくらい有意義な時間でした。
なのでこの記事を見てるダイエットに疲れた方には是非チートデイをおすすめします。
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でも爆食いしたら太ってしまわない？
僕は一日だけ爆食いしたのですが、結論からいうと翌日の朝の体重計に乗ったらあまり体重に変化はありませんでした。
正直体重計に乗るの相当怖かったんですけどね。
また体重80キロ代に戻ったんじゃないかなとひやひやものでした。
体重計が悪魔に見えてとても恐ろしかったですが、勇気を出して乗ってみたら何百グラムしか増えてなくて、誤差の範囲内だなと安心しました。
おそらく一日だけ爆食いしても体重の変化ってそんなにないものなんですね。
爆食いを継続していたら太るのでしょうね。
僕は爆食いをした翌日の朝にこの記事を書いてますが、精神は安定しています。
半日断食で空腹状態ですが、またこの空腹を楽しめている状態に持ち込んでいます。
空腹が楽しい理由についての記事はこちらから↓
爆食いをしていても一日では体重の変化はそんなに出ないので、ダイエット疲れた方にはやはり爆食いでストレス解消をおすすめします。
たまには休憩も大事ですよ。
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爆食いしても半日断食してるので胃袋小さいからあまり食べれない話
半日断食しているのでもともと胃袋は小さいのです。
なので爆食いしたといっても、そんなに食べれなかったかな。
ちなみに食べたものは。
・牛乳
・午後の紅茶
・カップラーメン
・かにかまとマカロニサラダ
・ゆで卵
・おにぎり
くらいですね。
ちなみにカップラーメンとゆで卵は時間差で食べました。
つまり残りを一気に食べた感じですが、もうお腹の超限界まで食べました。
あまり食べてないじゃん！というツッコミがありそうですが、本当にこのくらい食べたら僕の中でかなりの量を食べた事になるのです。
ポークフランクだけで400キロカロリーくらいあるからね！
120％の限界を超えて食べれたので超幸せでした。
全盛期の僕ならこのくらいおやつ感覚で食べてましたが、胃袋が小さくて本当によかった。
体重の変化があまり見られないのは単純に食べる量がそんなに多くなかったからなのでしょうか。
でも女性ならもっと食べる量すくないよね。
しかもダイエット頑張ってる人はどうしても胃袋も小さくなっていると思うのでやはり結果は同じだと思います。
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今までストイックになりすぎていたのかも
僕は頑張るのが好きなのですが、頑張りすぎる所が欠点だと思ってます。
なので、ダイエットも全力で挑んでしまっていたんですよね。
でもそんなものは長期間続きはしないのです。
だからこその爆食いで自分を甘やかさないといけないんだなと再認識したしだいです。
西村ひろゆきさんも言っていました。
「最後には自分に甘い人が勝つ」と・・・。
なので僕ももうちょっと自分に甘い人間になりたいと思うのでした。
ダイエットを頑張っている皆さんも自分に甘くなってもいいと思いますよ。
真面目が損をする時代なので・・・。
ではおわりたいと思います。
まとめると爆食いを設ける事でダイエット疲れを解消できるというお話でした。
