今回は今年というか去年に不安障害で苦しんだんだけど、その理由と近況報告したいと思います。
コーヒーや対戦ゲームや筋トレは不安障害を悪化される
今年筋トレガチったんだけど最悪な年になった。
コーヒーや対戦ゲームや筋トレはノルアドレナリンを出すんだよ。
このノルアドレナリンって何って？感じなんだけど、要するに不安や恐怖を増やすんだ。
僕ば今年筋トレガチったんだけど、そのせいで不安障害再発して最悪だった
っか医者もちゃんと説明しろ！
僕は筋トレもコーヒーも対戦ゲームも好きなんだけど、全部ノルアドレナリンが出る行動なんだよ！！
今年の8月にパニック発作起きたのも筋トレのせいだよ！
筋トレおすすめしてる人マジでマジだよ。
確かにうつ病は治ったけど余計苦しんだ年になったよ
11月には薬漬けになって全く何してたか記憶にないよ！
そのくらい一日中ぼーっとしてたみたい。
僕も気づけば5時間経ってる！とかしょっちゅうだった。
流石にこの状態はまずいと思い、引っ越しを決意。
親に反対されたけど僕の内情を知らないのに否定は良くないので無視した
ノルアドレナリンを良い風に買いてる記事もあるが不安障害持ってる人にはとんでもないことなのだ。
不安障害持ってる人はコーヒーも対戦ゲームも筋トレもしちゃいけない
この事は紆余曲折あって樺沢紫苑先生の動画でノルアドレナリンの恐怖を知ったのだ。
